Hier etwas was ich gefunden habe, weiß icht mehr was es ist. Sieht aus wie ein Chat zum Thema Sport...eigentlich ein typisches Thema für "dies und das"^^ als Hausaufgabe ist das nicht wirklich zu bezeichnen :D.
liegestütze mit breiter armstellung.......situps ohne ablegen und mittelhoch evt mit gewicht und seitlich.....schwimmen.....
Stefan (08:22 PM) :
liegestützposition aber auf ellenbogen und 20sec halten
Stefan (08:22 PM) :
wenn du liegestütze gut 30 40 hinkriegst mit klimzügen anfangen
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